Rice shop

食物繊維が豊富なオーツ麦100％商品説明「クェーカー オートミール」は、もみ殻を除いたオーツ麦を蒸してからおしつぶして、乾燥させたものです。オーツ麦100％なので、添加物は一切含まれていません。水溶性食物繊維は海草に、不溶性食物繊維は、豆や穀類に多く含まれる食物繊維です。クェーカーオートミールは、水溶性と不溶性の2種類の食物繊維を一度に摂取できる食品です。 作り方1．水1カップ（200mL）に塩少々を加えて煮立てます。2．クェーカーオートミール30g（約1/2カップ）を加えます。かたさの調節は、水の量で加減してください。3．2〜3分煮てから火を止め、2〜3分蒸らしてから、皿に盛ります。（なお、クェーカーオートミールを水から煮ると、離乳食などとしても召し上がれます。）おいしい食べ方・牛乳で煮たて、砂糖をお好みで加えて。・水にかつおだしを加え煮たて、市販のふりかけなどをお好みで加えて。電子レンジで1分！簡単調理1．深めの器にクェーカーオートミール30g、塩少々、熱湯（200mL）を入れてラップフィルムをかるくふんわりとかけ、電子レンジ（500〜600W）で約1分温めます。2．オートミール全体が沸とうして持ち上がってきたら取り出します。※加熱しすぎるとふきこぼれますのでご注意ください。※ラップを外す際は火傷にご注意ください。食べ方いろいろクラムチャウダー風（1人分）1．鍋にバター5gを溶かし、角切りの玉ネギ30gとベーコン1/2枚、いちょう切りにした人参10gを炒めます。2．同じ鍋に水130mLを入れて煮立て、コンソメキューブ1/4個を入れ、煮立てばアクを取り、クェーカーオートミール15gを加えます。3．砂だしあさり80gを別鍋で少量の水とともに火にかけ、口を開けます。材料が柔らかくなったら、あさりの煮汁をこしクェーカーオートミールの鍋に加え、牛乳60mLとあさりの身を入れて温め、塩・コショウを各適量加え味を整えます。オートミールビスキュイ1．ボウルにクェーカーオートミール70g、砂糖50g、ふるった薄力粉120gを混ぜます。2．冷やした食塩不使用バター45gを細かく刻んで1と合わせ、ヘラで切るように混ぜます。3．バターが細かくなりなじんできたら、合わせた溶き卵1個と牛乳大さじ1杯を加えて混ぜ、さらにレーズン30gも入れて数回重ねるようにまとめ、8×10cmの四角形の生地をつくります。4．生地を8等分に切り、200℃のオーブンで約14〜15分焼きます。オートミール和風粥（1人分）1．鍋に水300mLを入れ火にかけ、市販のかつおだし小さじ1杯を溶かし、クェーカーオートミール30gを加え、3〜4分煮て蒸らします。2．お好みの食材を添えます。塩鮭と青しそのおろし和え、きゅうりとたらこ和え・白ごま添え、のりの佃煮・青ネギ小口切り添えきのこのリゾット風（1人分）1．本シメジ1/4パック、マッシュルーム2個は食べやすく切り、玉ネギ25gはみじん切りにします。2．鍋にバター5gを溶かし、玉ネギをよく炒めたらキノコも炒めます。3．水120mLを加え煮立てたらクェーカーオートミール30gを加え、3〜4分間煮て柔らかくします。4．牛乳100mLを加えて火を入れ塩、コショウで味を整え、器に盛ってイタリアンパセリを添えます。保存方法・直射日光・高温多湿をさけて保存してください。・開封後は、湿気・虫・ホコリや髪の毛などが入らないように、内袋をきちんと折りたたみ、乾燥した涼しい場所へ保管してください。注意・クェーカーオートミール製造工場では、乳を含む製品を生産しています。・オートミール原料の輸送設備等は小麦にも使用しています。・賞味期限は定められた保存方法で未開封の状態で保存した場合に、風味・安全性等の品質が保たれる期限です。開封後は、早めにお召しあがりください。名称オートミール内容量500g原産国オーストラリア製造者ビーンスターク・スノー株式会社販売者雪印乳業株式会社 原材料 オーツ麦（えん麦） 栄養成分（100g当たり） エネルギー 376kcal 、たんぱく質 11.6g、 脂質 9.2g 、 糖質 56.1g 、 食物繊維 11.3g 、ナトリウム（食塩相当量） 0〜8mg（0.0g）、 カルシウム 47mg、 鉄 4.1mg メーカー（製造）雪印乳業株式会社（ビーンスターク・スノー株式会社） 区分オーストラリア製・食品...続きを読む